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rafael martin casas
rafael martin casas cercedilla (Madrid) c a guadarrama
ruta
Inferior a 10 Km
10 km
21.097 m
42.195 m
Tiempo mínimo
00:25:48 31/12/2018
00:38:31 26/07/2019
01:28:19 01/04/2017
03:15:45 02/12/2018
Tiempo mínimo medio / km
00:03:48 29/12/2012
00:03:51 26/07/2019
00:04:11 01/04/2017
00:04:38 02/12/2018
montaña
Máx. distancia en una carrera
25 Km
02/12/2012
Tiempo máximo en una carrera
03:17:00
14/09/2014
RESULTADOS
Fecha
Carrera
Distancia
Tiempo
Tipo
Tiempo medio/km
06/05/2023
11500 m.
00:49:10
tierra
00:04:17
05/03/2023
21097 m.
01:31:35
asfalto running
00:04:20
18/12/2022
13000 m.
01:06:08
mont
00:05:05
16/10/2022
21097 m.
01:32:27
asfalto running
00:04:23
11/01/2020
7500 m.
00:29:13
cross
00:03:54
22/12/2019
13000 m.
01:03:22
mont
00:04:52
29/08/2019
15000 m.
01:07:41
asfalto running
00:04:31
26/07/2019
10000 m.
00:38:31
tierra
00:03:51
28/06/2019
11000 m.
00:58:39
cross
00:05:20
01/06/2019
11000 m.
00:51:40
mont
00:04:42
19/05/2019
13500 m.
01:12:37
mont
00:05:23
27/04/2019
11000 m.
00:47:14
asfalto running
00:04:18
24/03/2019
21097 m.
01:34:17
asfalto running
00:04:28
03/03/2019
21097 m.
01:35:58
otras
00:04:33
31/12/2018
5000 m.
00:25:48
asfalto running
00:05:10
02/12/2018
42195 m.
03:15:45
asfalto running
00:04:38
21/10/2018
21097 m.
01:30:15
asfalto running
00:04:17
02/09/2018
16500 m.
02:03:18
mont
00:07:28
22/07/2018
10000 m.
00:41:30
asfalto running
00:04:09
15/04/2018
21097 m.
01:33:34
asfalto running
00:04:26
28/01/2018
21097 m.
01:32:00
asfalto running
00:04:22
17/12/2017
14780 m.
01:02:15
mont
00:04:13
12/11/2017
10000 m.
00:39:05
asfalto running
00:03:55
07/09/2017
11000 m.
00:49:22
asfalto running
00:04:29
03/09/2017
16500 m.
02:04:23
mont
00:07:32
12/08/2017
7200 m.
00:28:53
asfalto running
00:04:01
08/07/2017
7500 m.
00:35:04
asfalto running
00:04:41
21/05/2017
21097 m.
01:34:46
asfalto running
00:04:30
22/04/2017
35000 m.
01:27:35
duathlón
00:02:30
22/04/2017
22500 m.
01:27:35
duathlón
00:03:54
01/04/2017
21097 m.
01:28:19
asfalto running
00:04:11
05/03/2017
21097 m.
01:28:49
otras
00:04:13
31/12/2016
10000 m.
00:42:03
tierra
00:04:12
18/12/2016
14780 m.
01:01:36
mont
00:04:10
06/11/2016
14800 m.
01:05:47
tierra
00:04:27
28/05/2016
45000 m.
02:11:29
btt
00:02:55
21/05/2016
117000 m.
08:05:06
btt
00:04:09
09/01/2016
7500 m.
00:29:54
cross
00:03:59
31/12/2015
10000 m.
00:41:21
tierra
00:04:08
27/12/2015
7000 m.
00:31:04
asfalto running
00:04:26
13/12/2015
14780 m.
01:10:21
mont
00:04:46
08/11/2015
14800 m.
01:07:05
tierra
00:04:32
27/09/2015
21200 m.
02:21:16
mont
00:06:40
06/09/2015
10000 m.
00:42:14
otras
00:04:13
08/08/2015
10000 m.
00:46:21
mont
00:04:38
17/07/2015
10000 m.
00:44:16
asfalto running
00:04:26
11/07/2015
7777 m.
00:35:11
mont
00:04:31
12/04/2015
21097 m.
01:35:14
asfalto running
00:04:31
21/03/2015
10000 m.
00:41:25
asfalto running
00:04:09
25/01/2015
21097 m.
01:36:00
asfalto running
00:04:33
03/01/2015
7500 m.
00:34:41
cross
00:04:37
31/12/2014
8500 m.
00:32:45
asfalto running
00:03:51
21/12/2014
13500 m.
01:10:05
mont
00:05:11
14/09/2014
23000 m.
03:17:00
mont
00:08:34
08/06/2014
17000 m.
01:39:16
mont
00:05:50
11/05/2014
18800 m.
02:01:38
mont
00:06:28
30/03/2014
21097 m.
01:31:55
asfalto running
00:04:21
22/03/2014
10000 m.
00:40:58
asfalto running
00:04:06
02/03/2014
21097 m.
01:32:32
asfalto running
00:04:23
26/01/2014
21097 m.
01:31:45
asfalto running
00:04:21
04/01/2014
6500 m.
00:32:09
cross
00:04:57
22/12/2013
13500 m.
01:07:24
mont
00:05:00
16/06/2013
17000 m.
01:41:04
mont
00:05:57
19/05/2013
12460 m.
01:06:23
mont
00:05:20
11/05/2013
10000 m.
00:48:31
tierra
00:04:51
28/04/2013
18000 m.
01:57:04
mont
00:06:30
17/03/2013
21097 m.
01:36:31
ruta
00:04:34
03/03/2013
21097 m.
01:33:47
ruta
00:04:27
29/12/2012
8500 m.
00:32:22
asfalto running
00:03:48
02/12/2012
25000 m.
01:57:03
mont
00:04:41
21/10/2012
19000 m.
02:42:21
mont
00:08:33
09/09/2012
10000 m.
00:43:59
ruta
00:04:24
26/08/2012
10000 m.
00:42:03
ruta
00:04:12
14/07/2012
7777 m.
00:37:15
mont
00:04:47
28/8/2011
10000 m.
00:44:22
ruta
00:04:26
7/8/2011
11000 m.
00:53:15
ruta
00:04:50
8/8/2009
11000 m.
00:52:16
ruta
00:04:45
agenda